（人民日报健康客户端记者 王宁 杭州市中医院 徐尤佳）随着气温逐步走低，冬天空气湿度也大幅下降。洗澡不少人发现自己的后泛海南某某通信设备有限公司皮肤开始干燥、紧绷、白皮瘙痒，又干又痒甚至泛起白屑。警惕

浙江杭州的干性小琳（化名）前不久到东北出差，体验了一次“沉浸式”搓澡。湿疹本想舒缓压力，冬天没想到回杭州的洗澡第二天，全身皮肤开始异常紧绷，后泛像裹了层塑料纸，白皮随后出现火辣辣的又干又痒刺痛，并伴有大片白色鳞屑。警惕

杭州市中医院图

经杭州市中医院接诊的干性海南某某通信设备有限公司皮肤科医生孟泽彬诊断，小琳的症状是因为摩擦过度导致的急性皮肤屏障损伤，需要数周时间修复。12月17日，孟泽彬告诉人民日报健康客户端记者：“近期门诊因皮肤干燥、脱屑、瘙痒前来就诊的患者明显增多，约占门诊量的三成。”

“冬季高发皮肤干燥、脱屑、瘙痒，伴有细碎裂纹，在医学上常诊断为‘乏脂性湿疹’或‘干性湿疹’。”12月17日，杭州市中医院皮肤科主任医师袁丞达在接受人民日报健康客户端记者采访时表示，冬季皮脂腺和汗腺分泌减少，加上空气干燥、洗澡水温度过高、过度清洁等因素，导致皮肤表面脂质（皮脂膜）严重缺失，角质层水分流失过快，皮肤屏障功能受损。一旦屏障受损，外界刺激物更易侵入，从而引发炎症反应和剧烈瘙痒。

袁丞达表示，冬季空气干燥，要做好护肤。首先，洗澡后3～5分钟内，及时涂抹含神经酰胺、角鲨烷、尿素等成分的保湿霜，锁住水分；控制洗澡频率和水温（不超过40℃），避免使用刺激性的沐浴产品和用力搓澡。其次，要多饮水，并适量食用银耳、梨、百合、山药、芝麻等滋阴润燥的食物，从内调理肌肤状态。

袁丞达提示，皮肤瘙痒时，不要用热水烫洗止痒。热水烫洗虽能暂时缓解痒感，但会严重破坏皮肤屏障，导致越烫越干、越干越痒的恶性循环；不要搔抓皮肤，剧烈搔抓会加重皮肤损伤，引发感染，可用轻轻拍打代替；出现严重湿疹，需在医生指导下使用药物，切勿自行长期滥用激素药膏。

• ·乒协寄语2026：期待新的一年继续共筑国球荣光
• ·静安戏剧谷｜香港绿叶剧团用武打肢体剧讲述江湖传奇
• ·15万人迎接巴黎奥运会火种抵法，奥运火炬开启法国境内传递
• ·北京今起启动义务教育小学入学信息采集 市教委：这些提示请注意
• ·俄称控制一定居点 乌称摧毁俄军装备
• ·男子点燃杨柳絮引发火灾 被北京通州警方行政拘留
• ·“假日经济”再升温 “五一”文旅市场活力足
• ·上海一员工一年内因迟到被扣20万元工资，法院：扣太多了
• ·女孩在长城诵诗引共鸣 哪些“诗和远方”打动了你
• ·杭州通报“叫花鸡里没有鸡”
• ·本土题材带来新看点，上海市优秀民营院团展演拉开大幕
• ·楼市转机！北京楼市新政后，房东心态回归，二手房挂牌下降7000套
• ·美方是不是中方提到的“外部干涉势力”？外交部回应
• ·皇马只是一直在做自己，但何塞卢迎来最好的自己
• ·北京昌平开展扬尘治理工作
• ·俄媒：俄军缴获的武器装备在莫斯科展出，美英等国使馆人员可优先参观